第1課-為何要修「父母瑜伽」

有一位同學的老母親得了失智症,她是主要的照顧者,也許還必須照顧很長的一段時間。前幾天她來找我,在照顧母親這件事情上,她似乎遇到了很大的困難。我想對她,以及遇到相似情況的同學說一些話。

父母生病時,如果只要花幾天或幾個月照顧就能痊癒,我想對大家來說並不是難事,凡是身為人子,應該都會甘願歡喜地侍奉父母。但如果是經年累月地需要全天候照顧,而且家裡就只有你一個照顧者,對你來說應該是一件會累的事情。如果父母需要被照顧的程度不高,例如只需要為他們準備食物,其他時間你依舊可以去上班,或能擁有一定程度的行動自由,也許就還好;但如果父母病重的程度是身邊二十四小時都必須有人在,而請看護的費用很貴,所以你必須辭去原有的工作,整天待在家裡照顧生病的父母,這會是一件辛苦的事。

面對這個困境時,由於你對父母的愛,所以你會毅然擔起照顧他們的責任,但由於這不是一天兩天的事,時間一長,由於你心裡本來有想做的事,但因為照顧父母而必須放棄,在內心還調適不過來的時候,心裡偶爾會冒出「如果媽媽不在,我就可以自由地做我想做的事;如果媽媽沒有生病,我就不會落入今天這種地步」這種念頭。這種念頭若只產生一、兩次也許還好,但如果次數一多、時間一長,就讓你變得不快樂。由於不快樂,所以你會有時忍不住對他們發脾氣,發完脾氣後又很自責,變得更不快樂,但你還是忍不住,還是會繼續發脾氣,陷入惡性循環裡。所以,若能防患於未然,在一開始就設法讓這種念頭沒機會產生,是非常重要的事。

我們做不到完全不照顧父母,完全不在乎他們的處境。不管是顧忌世人的看法或由於內心的情感,我們都做不到不照顧他們。萬一,你真的不理他們,置病重的父母不管不顧,你繼續過自己的日子,相信這輩子走到後來,你一定會有後悔的一天。無論基於什麼理由,既然要做,就要設法歡喜地做,不要把它當成沉重的負擔,不要把老母親看成包袱,若能成功轉念,這件事在你心裡變成是一個極好的機會,一旦產生歡喜的心,再難的事情都不難了。

如果你的父母體型碩大,但你很瘦弱,在這種情況下,若你必須單獨照顧生病的他們,一定會很辛苦,但這種辛苦是從身體來的,它似乎還沒有那麼讓人感到困擾;真正讓人覺得累的,恐怕不是身體,而是心理。人的心很奇特,同樣做一件事,若那時你的心是歡喜、開心的,你都不會覺得辛苦;若是在不情願、不開心的情況下,即使只是一件小事,也會讓你覺得辛苦萬分。我想,既然不得不做,何不先設法讓自己的心轉一下,讓自己變得開心、願意去做這件事情。

我想到六個可以思惟的角度,透過這些想法練心,轉變它。不過,光知道這些思惟方法不夠,還必須在知道之後,就像實修佛法一樣,每天思惟兩到三次。如果你每天能操作的時間不夠,三次中,就廣修一次、略修兩次。做廣修的那一次,你要選在時間比較寬裕的時段,慢慢、仔細地思惟;做略修的那兩次,由於時間有限,你可以用比較概略的方式,用邊讀文稿、邊思惟的方式去修。你可以試試看。這樣做,我想應該可以讓你用正面、開朗、歡喜的態度,面對這件艱難的事情。

以下,我以母親為所緣,說明如何運用這六種思惟角度。

※ 摘要:
  • 既然要做,就要設法歡喜地做,若能成功轉念,這件事在你心裡變成是一個極好的機會,一旦產生歡喜的心,再難的事情都不難了。
  • 光知道這些思惟方法不夠,還必須在知道之後,就像實修佛法一樣,每天思惟兩到三次。