• 什麼是修（上）

  所謂修，用白話來說就是養成習慣。

  

• 什麼是修（下）

  修雖然是一再地思惟，但如果每一次都是在清楚的狀況下一再思惟，產生的覺受才會非常清楚。

  

• 請實修，再難也請不要放棄

  為什麼必須實修道次第？因為不實修就無路可走。

  

• 觀修前修正動機

  即便只是模仿，也要盡量用「為了利益一切有情」這種動機來實修道次第。

  

• 實修的歷程

  聽了很多法，似乎什麼都知道，但如果完全不實修，沒有透過略修以及觀察修產生覺受，就會成為油教子。

  

• 安排觀修的內容

  印度論師在造論時，會分略講、廣說、統攝三大部份；觀修道次第也會分為略講、廣說與統攝。

  

• 從略修邁入觀察修

  做觀察修，不是只為了證得尚未證得的。要讓內心生起力量，也需要靠觀察修。

  

• 按照計劃進行觀修

  若能習慣於依止正念正知，你會感受到很多好處。

  

• 只要有修，就有用

  就算一天只有一個小時可以實修，只要持續不中斷，我們依舊很有希望。

  

• 開始難，習慣就不難了

  「不是因為聰明，不是因為有力氣，只是因為習慣。習慣啊習慣，我們是習慣了噢！」