辯經場上的親身經驗：我愛執反而讓人丟臉

聖座說，我愛執對我們的傷害非常地大。這個道理，不容易光憑說理就生起「我愛執很不好」的感受，但有一個親身經驗可以分享，雖然這經驗不是來自於實修，實修還做得不好。

在哲蚌寺的時候，有時會在幾千位僧人面前，一個人獨自站起來辯經。由於那些僧人都很有學問、持戒、穿著莊嚴的法衣，站在他們前面時，心裡自然會生起害怕的感覺。

那時，心裡若再想「我大概不行」、「可能會丟臉」，這些都是我愛執的作用。當我愛執愈強，愈擔心「我若丟臉，別人可能會講我壞話」，就會愈害怕。一旦愈害怕，本來記得的經論反而忘記，結果更丟臉。可是，如果那時候心裡能稍微放下一點點，不是完全放下，只是稍微把我放下一點，想：「怎樣都沒關係，我就誠實地辯經，有多少是多少。」這樣做，當然本來不知道的還是不知道，但知道的則可以全都記得起來。

看似保護你，其實傷害你

我愛執反而害我們丟臉。雖然看起來它好像是在保護我們，但事實上害我們丟臉的就是它。

同樣的，遇到很可怕的情況要逃跑時，我愛執看起來好像是來保護我們的，可是，當我愛執愈強，心裡愈害怕，結果腳抽筋反而跑不掉。雖然看起來一副要幫我們的樣子，但事實上我愛執帶來的是反效果，傷害了自己。

把我愛執放低一點，效果反而更好

所以啊，當你準備要去打人、罵人的時候，你稍微先把我愛執降低一點，如此一來，該罵的話就會罵得準準的，要不然講了不該講的，自己反而吃虧；該要打中對方的部位就可以剛剛好打中，要不然沒打準，最後輾轉又是自己遭殃，反而更吃虧。所以，把我愛執降低一點，可能會發揮更好的效果。

從生活與新聞中，看見我愛執的根源

雖然，我們會不由自主地生起種種煩惱，例如瞋心、我慢、嫉妒等等，但是，當它們生起時，我們很清楚知道自己變得不快樂。進一步追問為何會生起這些煩惱，透過自身的經驗可以證明，它們的起因是我愛執。

從電視與電影的情節、發生在自己或別人身上種種不吉祥的事情，誰對誰做了什麼，誰又如何如何，去進一步探究為什麼會發生這些事情，應該可以從自己的經驗證成：其根源都是來自於我愛執。這時候內心就會生起一種想法，覺得經論說的真有道理！

不過啊，我愛執很頑固，如果不是每天去實修的話，要修理它、給它一點顏色瞧瞧，並不是那麼容易的事情。