不快樂時怎麼辦?

請問悲桑老師:我覺得不快樂,怎麼辦?

當你覺得不快樂時,要把握機會好好問自己:「這不快樂是從哪裡來的?」透過思惟緣起的道理去探究原因。接著再想想,靠著什麼樣的想法可以消除這些負面情緒?如果一個跟你有類似遭遇的人來到你面前,你會怎麼勸他?

試著用這樣的方式去研究看看吧!對你我而言,不快樂的時候,就是機會來臨的時候。這是一個學習的好機會,也是一個懂得經論的好機會。

…2014.4.1